Статья описывает различные упражнения для тренировки трицепсов, включая французский жим, разгибания с гантелями и на блоке, а также жим книзу на блоке. Для каждого упражнения приводятся советы по правильной технике выполнения и акцентируется внимание на проработке определенных головок трицепса.